Parterapi Stockholm – när det känns ensamt i relationen
När det känns ensamt i relationen
Det här mönstret är vanligt: den ena söker kontakt, frågar och vill prata, och den andra blir tyst, går till ett annat rum eller säger "det är lugnt". Ju mer den ena söker, desto mer drar sig den andra undan, och tvärtom. Båda känner sig ensamma, och var och en har en förklaring på varför det är den andras fel.
Mönstret går oftast att bryta, men det kräver att båda förstår sin egen del i det. Det är skillnad på att ha en del i ett mönster och att vara skyldig.
Vad vi arbetar med
Mönstret. Vi kartlägger vad som händer steg för steg: vad som sägs, vad var och en gör då, och vad den andra drar för slutsats av det.
Att söka kontakt på ett sätt som går att ta emot. Hur man säger vad man saknar utan att det låter som en anklagelse.
Att stanna kvar utan att ta strid. Hur man som den som drar sig undan kan säga "jag behöver en paus, jag kommer tillbaka" i stället för att tystna, och vad det kräver av båda att pausen respekteras.
Kärlekskartor. Vad ni faktiskt vet om varandras liv, bekymmer och planer i dag. Ofta har kunskapen hunnit bli gammal.
Tid för varandra. Fasta tider som inte är logistik, och en kort veckoavstämning om hur relationen mår.
Jag lovar inte att närheten kommer tillbaka. För en del par visar det sig att avståndet har andra orsaker, till exempel stress, sjukdom eller depression, och då säger jag det och vägleder er vidare.
Så går det till
Vi börjar med ett kartläggningsmöte med er båda. Därefter träffar jag var och en för sig, eftersom den som drar sig undan ofta har sin egen bild av vad som händer. Sedan går vi igenom mönstret tillsammans och tränar på andra svar. Sessionerna är 90 minuter.
Mottagning på Artillerigatan 28, Östermalm, tre minuter från Östermalmstorg, samt via Zoom, Teams eller Google Meet. Tider finns inom en vecka.
Boka
Boka ett första kartläggningsmöte på nils@holmlov.se eller 0768-66 71 81. Jag svarar inom 24 timmar.